4 Langkah Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat – Anda harus menjaga kesehatan kulit dengan mengonsumsi makanan bergizi maupun slot menggunakan produk-produk perawatan kulit. Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia yang terdiri dari beberapa lapisan. Setiap lapisan kulit memiliki fungsinya merawat kulit masing-masing. Epidermis sebagai lapisan terluar berfungsi untuk melindungi kulit dari berbagai hal yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, seperti debu, kuman, dan paparan sinar matahari.
Di bawah epidermis, ada lapisan dermis yang terdiri dari pembuluh darah, folikel rambut, dan kelenjar minyak. Lapisan terakhir adalah jaringan subkutan yang berfungsi untuk melindungi organ-organ dalam tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.
Seiring berjalannya waktu, kondisi kulit bisa mengalami penuaan atau bahkan kerusakan hingga fungsinya terganggu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan kesehatan dan ketahanan organ pelindung ini dengan melakukan perawatan kulit secara rutin.
Bersihkan wajah secara rutin
Membersihkan wajah setidaknya 2 kali sehari adalah cara yang ampuh dalam menjaga kesehatan kulit. Gunakan produk pembersih wajah yang lembut dan tidak mengandung detergen serta pewangi untuk menghindari terjadinya iritasi pada kulit wajah.
Gunakan pelembap
Tidak hanya bagi pemilik kulit kering, pemilik kulit berminyak juga perlu menggunakan pelembap untuk menjaga kesehatan kulit. Selain melembapkan, pelembap juga dapat mencegah keriput dan menjaga keutuhan skin barrier.
Hindari stres berkepanjangan
Mengelola stres menjadi salah satu cara menjaga kesehatan kulit. Ini karena stres berkepanjangan bisa memicu masalah pada kulit, seperti jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea.Untuk mendapatkan manfaat dan perlindungan yang maksimal, sesuaikan produk perawatan wajah dengan jenis kulit. Apabila Anda telah melakukan berbagai cara menjaga kesehatan kulit tetapi belum mendapatkan hasil yang diinginkan, cobalah konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan sesuai kebutuhan Anda.
Konsumsi buah dan sayur
Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan sehat, seperti buah dan sayur, mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit. Sebagai contoh, vitamin C pada jeruk, stroberi, dan brokoli dipercaya mampu mencegah munculnya kerutan di kulit. Sementara itu, vitamin E yang dapat di temukan pada alpukat, anggur, dan tomat juga memiliki fungsi yang tak kalah penting, yaitu mencegah kerusakan sel kulit karena sifat antioksidanny
Gunakan tabir surya
Penggunaan tabir surya merupakan salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan kulit. Tabir surya mengandung SPF dan PA yang mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini, hingga kanker kulit. Untuk mendapatkan perlindungannya, gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali.
Faktor Penyebab Kerusakan Kulit
Sebelum mengetahui cara menjaga kesehatan kulit, penting untuk mengetahui rtp slot gacor hari ini lebih dulu faktor-faktor yang berisiko menyebabkan kerusakan kulit, yaitu:
- Penuaan
- Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan
- Kebiasaan merokok
- Kurang konsumsi buah dan sayur
- Konsumsi gula yang berlebihan
Paparan bahan kimia - Stres
- Kebersihan kulit yang tidak terjaga
- Kerusakan yang ditimbulkan bisa bermacam-macam, mulai dari iritasi, sunburn, jerawat, kerutan, noda hitam, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, hindari berbagai kebiasaan di atas untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya kerusakan kulit.
Mitos Seputar Perawatan Kulit
Saat ini, informasi seputar perawatan kulit sudah bisa dengan mudah di temukan di internet maupun media sosial. Hal ini tentu akan memudahkan kamu untuk memilih skin care yang ingin kamu gunakan. Akan tetapi, kamu perlu berhati-hati. Pasalnya, tidak semua infomasi yang ditemukan di internet atau media sosial benar adanya. Masih banyak mitos seputar perawatan kulit yang beredar di masyarakat yang bisa membahayakan kulit. Nah, agar tidak salah langkah, berikut adalah beberapa mitos perawatan kulit yang penting untuk kamu ketahui:
Suncreen hanya perlu digunakan saat cuaca terik
Anggapan ini hanyalah mitos. Suncreen merupakan produk skin care yang wajib di gunakan, baik saat cuaca panas atau mendung berawan. Perlu kamu ketahui, sinar ultraviolet dapat menembus masuk ke dalam ruangan dan tetap terus terpancar meskipun saat cuaca tidak terik.Jadi walaupun hanya di dalam ruangan atau sedang hujan, sunscreen tetap harus di pakai, ya.
Di samping itu, SPF suncreen juga bukan tolak ukur produk yang lebih baik. Jumlah SPF yang tertera hanya menunjukkan berapa lama seseorang akan terlindungi dari paparan sinar matahari.Hal yang paling penting adalah kamu harus mengaplikasikan suncreen berulang kali, terlebih bila sedang beraktivitas di luar ruangan dalam waktu yang cukup lama.
Jerawat bisa dicegah dengan penggunaan skin care yang rutin
Sebenarnya anggapan ini tidak sepenuhnya salah. Dengan perawatan kulit yang rutin, wajah akan menjadi bersih, sehat, dan tidak mudah muncul jerawat. Namun, perlu kamu ketahui bahwa jerawat juga bisa di sebabkan oleh banyak hal, misalnya perubahan hormon, stres, efek samping obat-obatan, hingga faktor keturunan.
Jadi, jika sudah rutin menggunakan skin care tetapi masih muncul jerawat, mungkin saja jerawat tersebut di sebabkan oleh hal lain. Untuk mengatasi jerawat yang membandel, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kulit.
Mandi semakin lama lebih baik
Mandi merupakan aktivitas penting untuk menyegarkan kulit dan membersihkannya dari kotoran, debu, serta kuman. Tak hanya itu, mandi juga bisa membuat tubuh terasa lebih nyaman dan bersih.
Banyak orang merasa bahwa mandi semakin lama akan semakin baik untuk kesehatan kulit. Padahal, hal ini tidak benar dan hanya mitos belaka. Mandi terlalu lama justru tidak baik karena bisa membuat kulit menjadi lebih cepat kering dan rusak.